Heuschnupfen: Was gibt’s zu beachten?

Heuschnupfen ist kein Grund, in der Pollensaison auf Aktivitäten unter freiem Himmel zu verzichten. Doch sollten Heuschnupfen-Geplagte ein paar Ratschläge beherzigen!

Beim Sport:

• Das Outdoor-Training auf die pollenärmere Tageszeit verlegen. Pollenflug-Vorhersage für die Region beachten.
• An regnerischen Tagen oder kurz nach einem Schauer ist die Luft besonders pollenarm. Ein guter Zeitpunkt für den Waldlauf oder die Radtour.

Im Garten:

• Nur solche Sträucher, Kräuter & Co. in den heimischen Garten pflanzen, gegen deren Pollen keine Allergie besteht.
• Zahlreiche Pflanzen werden trotz Heuschnupfen meist gut „vertragen“, etwa Hortensien, Azaleen, Löwenmäulchen und Hibiskus.
• Gartenarbeit auf die pollenärmeren Tageszeiten verlegen und das Rasenmähen nicht-allergischen Familienmitgliedern überlassen.

Im Urlaub:

• Wie wär’s mit Ferien in den Bergen? Im Hochgebirge herrscht ein allergenarmes Klima, denn der verminderte Pflanzenwuchs führt zu einer geringeren Pollenbelastung.
• Ideal ist Urlaub an Nord- oder Ostsee: Die Seeluft ist allergenarm, meist angenehm kühl und erleichtert so das Durchatmen.
• Am besten dann in pollenarme Gefilde reisen, wenn die Pollenbelastung zu Hause besonders stark ist. Weitere Informationen hierzu unter "Pollenflug in Europa".